Speed ladder o Agility ladder o Scaletta per la rapidità:
E’ uno strumento con il quale si possono fare tante combinazioni ed esercizi per allenare soprattutto la coordinazione, l’equilibrio, la propriocettività e di conseguenza anche la reattività.
Nasce con obiettivi come migliorare la sensibilità, il controllo, la percezione del proprio corpo in movimento nello spazio ed l’equilibrio del baricentro.
Un aspetto fondamentale per i giocatori di alto livello è LA FREQUENZA PASSI, sempre molto elevata in tutte le situazioni; la speed ladder può aiutare a sviluppare questa capacità.
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